odpowiedzi do

[...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO Czekam na konkretne odpowiedzi , jak dla mnie ten plan jest ciężki ale też bez przeady spokojnie daje rade ..A ćwiczenia na rozgrzewke są : 10 min na bieżni ze zmianami tempa , przysiady [...]

[...] sam niewiem :D Co do efektów po tych 4 miesiącach to przytyłem niestety tylko jakieś 3kg :/ Z obwodów to najwięcej zwiększył mi się biceps i łydki, reszta raczej tak nieznacznie. Myślę, że jeszcze tak z 3 miesiące mógłbym spokojnie robić ACT, a potem dopiero na FBW przejść, ale jak wy uważacie? Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam, patry.

[...] normalnej kontroli negatywnej opinii estrogenu i powoduje zwiększenia wydzielania LH-RH, FSH-RH i gonadotropin. Testosteron jest wytwarzany przez komórki Leydiga w odpowiedzi na wydzielanie LH. Stężenie testosteronu w kanalików środowiska uważa się utrzymać gametogenic funkcji jądra. Cytrynian Clomiphene w dawce 25 mg na dobę przez 25 [...]

Pisałem żeby nie udzielać takich odpowiedzi, chcę normalną odpowiedź co poprawić w tym treningu. A nie jakieś linki do innych tematów gdzie już byłem i nic nie znalazłem, zastanów się po co piszę proszę o poradę? Bo szukałem ale nie znalazłem, więc prosiłbym o normalną odpowiedz, a nie jakiś link do innego tematu.

[...] Odstawienie soku, kiepska kondycja na pewno też miały jakiś wpływ, moim zdaniej jednak dużo mniejszy. Zresztą jestem zdania że następna walka Reema przyniesie nam mnóstwo odpowiedzi jak to z nim w końcu jest i będzie. Ja w niego wierzę, pamiętam że jego treningi (szczególnie te ala strongman) zawsze mnie motywowały w kiepskie dni. Po prostu [...]

[...] op*****lania. Jak mam mu nie wierzyć jak wielki jest w h** i brał te środki. Zadając pytanie tu oczekiwałem rozbieżności wypowiedzi ale jeśli ktoś już cis pisze to proszę kakretne odpowiedzi. Tak jak mówie mnie zależy żeby mnie zwiększyło a nie zrobiło zemnie the Rocka w szczytowej formie. A mogę polecieć na tesciu z deca a potem dołożyć tren?

[...] sobie trening typu push pull 3 na forum jest dobry temat trenujemy razem wyskok, http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html sa jeszcze poprzenie 4 wątki tego tematu Dziękuję bardzo, na pewno do tematów zajrzę, ale poczekam też na odpowiedzi innych forumowiczów, kto wie, może ktoś poda inną koncepcję jeszcze. :) Pozdrawiam.

Plisss... pisz w swoim temacie. Czasami lrzeszkadza, czasami nie. Zalezy Dziękuję za dotychczasowe odpowiedzi, przepraszam za zaśmiecenie Twojego tematu . Wracając do dawkowania hcg jakie Twoim zdaniem jest optymalne podawanie hcg ?

Dzięki za odpowiedzi! Najbardziej nurtował mnie fakt jakiegoś znacznego ograniczenia efektów treningu z powodu rezygnacji z ćwiczeń nóg na siłownii. Kwestia czy są one sensowne jest oczywiście pytaniem retorycznym. Zdecydowałem, że przez najbliższe 4-5 miesięcy mój plan treninowy pozostanie bez zmian. Później treningi biegowe zastąpię porannymi [...]

[...] i bilans dzienny sie zgadzal. 6. Lepsze tłuszcze zwierzęce niż roślinne. (Czyli lepiej zjeść karkówkę niż kurczaka i łyżkę oliwy?) Tu nikt nie da Ci jednoznacznej odpowiedzi ( sama mialam takie watpliwosci). Moim zdaniem trzeba spozywac takie i takie oczywiscie z dobrych zrodel i w granicach bilansu. I moje pytanie, czy na diecie [...]

dzieki za odpowiedzi , ****master atlas czytalem hyba nie mam talentu do pisania treningów to moze ktos mi pomoze w napisaniu poprawnego treningu cio? prosze

1. jesli po redukcji przejdziesz drastycznie do zwiekszania poziomu kalorii bedziesz narazony na szybkie lapalnie tkanki tluszczowej to trzeba zrobic z glowa 2. widzialem kiedys posobne posty na forum u Slawka moze tam poszukasz odpowiedzi ?

[...] toba kieruja i zadaj sobie za***iscie wazne pytanie - po jaki ch.uj ja to robie jak juz bedziesz znal odpowiedz to porownaj ja ze schematem: a) bo to lubie b) wszystkie inne odpowiedzi jesli trafisz w b to daj sobie spokoj bo albo zaczniesz poswiecac zdrowie dla efektow albo w jeszcze wieksza frustracje sie wpedzisz a swoja droga w dzisiejszych [...]

[...] Pure (węglowodany). Ale przede wszystkim prawidłowe odżywianie. Jeśli masz czas - poszperaj też po Forum w działach Odżywianie i Trening. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER") Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-11-23 12:54:16

[...] 35 roku zycia.mowimy tu o ludziach zdrowych a przeciez takimi jestesmy lub do tego dążymy. wyjatkiem sa osoby o ktorych pisze w poscie w suplementacji Ziki - oczekuje odpowiedzi na pytanie dlaczego w artykulach przedstawicieli firmy olimp wystepuja takie rozbieznosci. zauwaz ze na forum nikt z nich nie wyraził sie jasno jezeli chodzi o [...]

[...] to śmierć.... Wiem coś o tym bo pracuję w branży medycznej i sam jak próbuje zagadać z lekarzami z mojego otoczenia na temat treningu i suplementacji to jednego typu odpowiedzi : " eee te odżywki to rakotwórcze, od siłowni stawy się niszczą, nie wolno tak dla wyglądu serca przeciążać". Większość z nich ma bebech i cholesterol ponad [...]

[...] nandrolonu np. estry testosteronu. Na czarnym rynku za 1 ampułkę 50mg Deca-durabolinu trzeba zapłacić od 50-60 zł. Deca-Duraboli został dopuszczony do obrotu farmaceutycznego w Polsce i dostępny jest w aptekach na receptę. Za 1 ampułkę zawierającą 50 mg trzeba zapłacić około 28 rejch. ^Tu znajdziesz odpowiedzi na swoje wszystkie pytania

[...] czy poprawny bo widze ze ktos juz cos tam pisal. Co do tego czy masa bedzie szla? Dobra dieta, dobry trening odpowiednia regeneracja i efekty murowane. Jednak nie ma odpowiedzi ze przytyjesz w miesiac 2 czy 3 kg , ze w biku przyjdzie 1 czy 2 cm. Wszystko zalezy poza wymienionymi wyzej czynnikami takze od genetyki. W liczbach nikt nie poda [...]

dzieki za odpowiedzi., wiec tak martwego ciagu nie zabardzo chce cwiczyc ponieważ naczytałem sie ze mozna szybko sobie kregosłup zniszczyć. A i tak juz mam krzywy ;/ Nie czytaj już Men's health ;-) W dalszym ciągu nie widze wypełnionej ankiety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 15:54:03 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: na oko 85 kg 3 .WZROST: [...]

[...] niskoww - ilosc ww jest odpowiednia aby takze te wykorzystal do efektywnej pracy jesli oczywiscie mnie pytales ps. dzieki za odswiezenie tematu bo nawet nie zauwazylem odpowiedzi Pana Szukaly teraz bede musial mala riposte przygotowac Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością [...]